Rencontre GFD du 16 Janvier 2011 à Colmar

Une activité complète, des bienfaits immédiats, un concept sport, plaisir pour tous, voilà la définition de la GFD.

La rencontre à Colmar, sous le soleil, a permis une remise en question de nos objectifs de cours pour ados, adultes et seniors. Des idées nouvelles apportées aux 16 stagiaires (dont 2 hommes), qui ont apprécié le cours avec les ballons bulle. Le deuxième cours était une sympathique initiation au QI GONG faite par Dominique Collardy, qui a réussi cette année son CQP dans sa spécialité.
Après un repas succulent et jovial, le Dr. Prud’homme est venu expliquer l’anatomie du rachis lombaire. Les explications sur les courbatures, les mauvaises positions, les hernies discales etc. furent bien enregistrées en attendant nos prochaines séances.
Après la photo traditionnelle chacun est reparti en se donnant rendez-vous au mois d’octobre.

Beatrice WEISS

Rencontre GFD du 16 Janvier 2011 à Bergerac

BERGERAC … se défend !

Ce sont 28 stagiaires qui se sont retrouvés à BERGERAC le 16 janvier 2011, pour un stage de perfectionnement.
Au programme, le matin self défense et Taïso (préparation gymnique japonaise), l’après-midi Zumba et Body Rolling …

Très vite, Jacques et Jean-Pierre ont su intéresser les participants qui ont fort apprécié les méthodes de défense, parades, esquives. Grande découverte pour tous, quelques appréhensions, quelques balbutiements, quelques maladresses … mais toujours de la bonne humeur, des éclats de rire et de la bonne volonté.
Le TAISO a beaucoup plu et se rapproche davantage de nos cours avec étirements, abdominaux … Tous ont souhaité renouveler l’expérience.

André MANIGAUD nous a rejoint en tout début d’après-midi et a pu intervenir, pour notre plus grand plaisir, sur la présentation de la Fédération (une découverte pour certains) et sur la formation, où beaucoup de questions furent posées.

Mireille (future stagiaire FSCF), diplômée de ZUMBA, nous a fait découvrir cette nouvelle discipline, danse sur des musiques latino-américaines. Du rythme, du dynamisme pour ces chorégraphies que l’on pourra adapter dans nos cours.

Cathy, pour nous reposer !... après le rythme endiablé de la Zumba, nous a fait réviser un peu l’anatomie et nous a parlé diététique.

Et pour terminer Chantal a animé un cours de GFD avec la découverte du Body-Rolling. Cours très apprécié, avec les ballons, un rythme énergique et des étirements, des abdos, … en somme tout ce qu’il faut pour garder un bon souvenir de cette prestation !

Le bilan de fin de journée fut très positif puisque tous les participants (3 hommes tout de même !) ont fort apprécié cette journée et le repas convivial où il y eût beaucoup d’échanges. La bonne humeur était au rendez-vous et nouvelles comme « anciennes » animatrices ont pu se « ressourcer » !

Comme cela fait du bien !!!!!!!!!!!!!

Nous recommencerons donc,

Dominique Argues

INITIATIVE « SOLIDARITE »
Les stagiaires ont reversé le montant du stage, pris en charge par la Ligue d’Aquitaine, à Florence VEILLET, championne de France Handisport d’équitation, originaire de Bergerac, pour la souscription lancée pour l’aider à l’achat d’un cheval pour sa participation aux jeux paralympiques 2012 à LONDRES.

Journée de formation GFD du 28 janvier à Championnet Sports

30 participants étaient présents à cette journée de formation, débutant par un cours de Ghislaine Leclere ayant pour objectif la coordination.

Intervention de Joelle Rollet, Fasciothérapeute et professeure de Qi Qong au « Temps du corps », centre spécialisé dans les pratiques de gymnastiques chinoises à Paris.
Le QI, c’est l’énergie. Le Qong, c’est la mise en oeuvre. Le Qi Qong, à la différence du Taï Chi, autre pratique chinoise, favorise un travail interne intense, tourné vers soi-même, dans le relâchement des tensions du corps et la lenteur. Il existe plusieurs familles de Qi Qong : le Qi Qong dynamique, le Qi Qong statique et le Qi Qong de méditation. C’est une technique curative préventive : le Qi Qong des reins, le Qi Qong de la Femme,...
Joelle nous initie au Qi Qong dynamique par quelques postures qui permettent de déstresser, de relâcher les tensions du corps, les articulations. Joelle nous propose de pratiquer la « respiration circulaire »qui permet d’accroître la détente. Dans une position confortable, il s’agit de prendre une inspiration longue, active et d’expirer naturellement. Ceci plusieurs fois. Puis, on prend une très longue expiration et on inspire naturellement. On cherche à visualiser ces différentes phases dans une respiration circulaire : l’inspiration longue part du bas du dos et remonte le long de la colonne vertébrale vers le haut du dos. Elle bascule vers l’avant et redescend par l’expiration le long de l’abdomen. Cette respiration circulaire agit comme un « nettoyage »des tensions et apporte une sensation de profond apaisement. Ce n’est ici qu’un très bref aperçu que Joelle nous invite à approfondir.

Déjeuner en commun à l’amicale. La LIF nous offre la galette des rois et le verre de l’année nouvelle. Gilda Chassigneux, Présidente de la Commission Fédérale GFD, répond aux questions concernant la Formation et le CQP. Elle nous rappelle que le CQP permet l’obtention de la Carte Professionnelle offrant la possibilité de donner des cours contre rémunération. La validité du CQP est reconduite tous les 3 ans par la validation d’un stage de perfectionnement obligatoire, le CAEF. Il est question que la participation à des journées de Formation puissent équivaloir à un stage de Perfectionnement. Nous vous tiendrons au courant si cette possibilité devient effective.

Intervention de Régine de Lapize, professeure de Gym Faciale. C’est par une pratique personnelle de la Gym Faciale avec des résultats remarquables que Régine décida d’étudier et d’en faire un métier. Face au miroir de la salle, Régine nous initie aux mouvements de base. Il s’agit de travail en contre-appui (les index appuient au-dessus des sourcils, on essaie de remonter les sourcils sans plisser le front), de mouvements exagérés (on écarquille les yeux fixement), … Pour être réellement efficaces, ces mouvements doivent être correctement faits , plusieurs fois de suite et sur plusieurs séances. Comme en GFD, on comprend le rôle important du professeur qui veille au respect des bons gestes correcteurs !

Cours de GFD de Nadège Dentella. Objectifs espace et opposition.

Enchaînements des participants en cours de formation. Tous nos encouragements à ces futurs animateurs GFD pleins de talents ! Anne-Catherine Taenzler, Dominique Rey, J-F Morin et Pascale Dougherty.
Nous leur conseillons de toujours :

• veiller à la sécurité des participants,
• éviter de proposer plusieurs exercices à la suite sollicitant la même articulation,
• demander, lorsqu’un exercice sollicite beaucoup une articulation, si une personne en souffre et lui proposer l’exercice dans une autre position, qui allègera le travail de son articulation douloureuse,
• avoir de réelles exigences sur les placemens initiaux et les placements au cours de l’exercice. Ils sont tout aussi importants que les mouvements eux-mêmes et assurent la protection du corps,
• se poser la question du groupe musculaire qu’on veut faire travailler à travers les exercices proposés et s’assurer que ce sont bien ceux qui sont sollicités dans l’exercice donné.

Nous vous remercions de votre participation active et enthousiaste.

Une autre formation a eu lieu le 26 mars à ENGHIEN LES BAINS. La prochaine se tiendra le vendredi 27 mai à CHAMPIONNET SPORTS pour de nouvelles découvertes et rajeunir de 10 ans au moins !!!

Myriam Mesmin

Stage AF1 Gym form’ détente du 21 au 26 février 2011 à Fontenelles (Franche-Comté)

Une semaine dans le Haut Doubs, aux Fontenelles ! Mais qu’allaient-ils faire dans cette galère ? Un stage AF1 GFD bien sur !

Venus de toute la France, 10 stagiaires ont pour la plupart découvert :

• une région superbe et enneigée avec son caractère sauvage et isolé, mais accueillante,
• la gym form’ détente : venant de la « Zumba », du judo, ou du fitness, cette discipline leur était totalement inconnue.

Groupe très hétérogène, une cohésion et une dynamique s’est cependant instaurée pour ensemble « apprendre » et ce n’est pas si facile lorsque l’on a entre 25 et 52 ans.

Que d’efforts fournis pour « ingurgiter » la théorie : muscles et insertions, squelette et arthrologie, terminologie et sciences humaines, sans parler de la pédagogie pratique avec ses séances de gym à créer de toutes pièces (mise en train, corps de séance, retour au calme), de la maîtrise des objectifs imposés (communication, adresse et équilibre), des différents engins (ballon, cerceaux, foulards...), de la musique et son tempo.

La mise en situation d’animation d’un groupe où, pour la première fois, il faut se confronter au regard de l’autre, à son jugement, fut une épreuve éprouvante.

Modestie et humilité, ouverture et accueil de la critique, remise en cause, bonne humeur et humour, écoute, implication totale dans ce projet furent les qualités développées durant ces 6 jours pour aller de l’avant et faire de cette semaine un bon cru.

Tous ont réussi l’examen, et pour certains sont déjà inscrits en AF2 en vue d’obtenir un CQP ou de se diriger vers un BPJEPS, pour professionnaliser leur pratique. C’est un signe encourageant pour tous les formateurs GFD sur la qualité de cette discipline propre à notre fédé.

Merci à Murielle et Mireille, Morgane et Virginie, Sophie et Margareth, Jocelyne et Ingrid, Régine et Stéphan pour cette semaine intense mais riche, leur implication et leur confiance. Qu’ils continuent avec cet esprit de découverte, d’envie de formation et de partage de leur expérience.

Annie FLENET
Présidente Commission GFD de Franche Comté

Compte-rendu de la réunion de commission du 5 février

La Commission Fédérale s’est réunie le 5 février 2011.

Elle a travaillé à l’élaboration du cahier des charges du stage de perfectionnement CAEF-ALS. Ce stage doit être fait tous les 3 ans par les titulaires du CQP, pour valider le CQP et obtenir une carte professionnelle. Ce stage a une durée de 14 heures.
La Commission met en place un stage national de 2 jours ouvert aux titulaires du CQP depuis 3 ans les 2 et 3 Juillet 2011 à Chatenay-Malabry. La Commission prévoit que les stages de perfectionnement CAEF-ALS puissent s’organiser dans les régions sous forme de 2 journées dans la même année.
Ces journées devront répondre au cahier des charges prévu par la Commission Fédérale GFD. Les responsables en régions devront établir le planning de leurs 2 journées de perfectionnement CQP-ALS, selon le cahier des charges et le soumettre pour accord au service Formation de la FSCF. A l’issue des 2 journées, le compte-rendu devra être validé par le service Formation en vue de l’obtention des attestations de Stage de perfectionnement CQP-ALS.
De ce fait, le titre « Journée de Perfectionnement GFD » ne s’appliquera qu’aux journées élaborées en vue de l’obtention de l’attestation de perfectionnement pour le CQP. Les autres journées GFD, s’appelleront désormais « Journées de Formation GFD ».

Contenu du cahier des charges du perfectionnement CQP-ALS :

• 1 heure de GFD,
• 3 heures d’ateliers pédagogiques dans lesquels les stagiaires présentent chacun un enchaînement GFD d’exercices simples en musique avec 1 ou 2 objectifs,
• 1 heure d’Anatomie-Physiologie,
• 1 heure lors de la première session sur la FSCF (voir brochure UFF),
• 1 heure lors de la deuxième session sur la gestion de groupe,
• 1 heure pour un intervenant extérieur.

Les membres de la Commission Fédérale, notamment ceux de la sous-commission Formation, sont à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Myriam Mesmin
Secrétaire de la Commission Fédérale GFD

Anik est partie, bien trop tôt, bien trop vite et on se souvient toutes de cette jeune femme pleine de grâce, de finesse, de légèreté et d’imagination créative.

Dès son enfance, Anik pratiqua la gymnastique. Ses qualités de gymnaste se confirmèrent à l’adolescence et elle y ajouta la danse, discipline dans laquelle elle excella par l’élégance de ses mouvements.

Anik aimait enseigner, transmettre, aider, donner, entraîner ses équipes lors des championnats. Sa passion guida son choix d’un métier, professeur de sports.

Elle quitta sa région pour le Nord mais revint dès qu’elle put dans son club des Régates. Kriss Pagnon l’engagea au sein de notre fédération.

Beaucoup d’entre nous sommes passées « entre ses mains » lors de stages de formation gym détente et toutes nous nous souvenons de ses grandes qualités de pédagogue, de sa douceur, de sa bienveillance et de son attitude apaisante, nous qui étions si anxieuses…

Une simple feuille de papier blanc, placée sur sa main, devenait le temps d’une séance de gymnastique, l’aile d’un oiseau, virevoltante, légère, immaculée.

Anik, tu danses maintenant au milieu des anges.

Nous ne t’oublions pas.

PLUS JEUNE L’AN PROCHAIN
Pour vivre longtemps en parfaite santé
Chris Crowley et Henry S. Lodge, Leduc Editions, 345 p.

« Retarder le vieillissement physique et mental dans le dernier tiers de sa vie »

Les auteurs, un médecin et un avocat à la retraite, y détaillent les bienfaits du sport quotidien pour travailler le coeur, éviter la fonte musculaire et conserver sa vitalité.
Ils y parlent aussi de nutrition, d’alimentation saine, de relations sociales et affectives épanouissantes et d’engagement dans des activités ou des projets avec les autres, comme composants indispensables à l’optimisme et l’épanouissement dans le dernier tiers de la vie.

Un livre bourré d’exemples concrets et d’explications théoriques simples à mettre entre toutes les mains et surtout celles des séniors !

Stages de danse, les dates ont changé !

Les dates des stages de préformation, AF1 et AF2 de danse qui devaient se dérouler du 5 juillet 2012 au 15 juillet 2012 ont été modifiées.

Les stages se dérouleront du 7 juillet 2012 au 17 juillet 2012 !

Le lieu reste inchangé.

Pour plus d’informations cliquez ici.

Magazine Les Jeunes

Découvrez en exclusivité la Une du magazine Les Jeunes du mois de mai 2012 !

Groupe Histoire et Patrimoine, téléchargez le flyer !

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BP JEPS 2012, recrutements en cours

Le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport (BP JEPS) permet d’encadrer à titre professionnel dans le domaine des activités physiques, sportives, socio-éducatives ou culturelles. Il s’agit d’un titre de niveau IV.

Séminaire d’accompagnement à la prise de responsabilités fédérales

Mobilisez-vous pour renforcer les instances territoriales de demain et assurer le développement de la fédération. 3 dates à retenir, 3 ligues organisatrices

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