Autres activités sportives

Les Actualités

LES 95 ANS DU TRÈFLE GARDONNAIS

Une fête pour célébrer les 95 ans du Trèfle Gardonnais, avec l’accompagnement de la FSCF et subventionnée par le Ministère de la Culture dans le cadre du Fonds d’Encouragements aux Initiatives Artistiques et Culturelles. 14h30 : Ateliers de découverte et de pratique, gratuits et ouverts à tous : éveil musical, chant, découverte des saxophones et clarinettes, batucada (percussions afro-brésiliennes), chorégraphie, basket musical... 19h00 : Spectacle “We will rock you” avec la participation d’associations FSCF en musique, gymnastique, etc. 19h30 : Tableaux inter-associatifs avec des...

Lire la suite

Quelques conseils pour atténuer les maux de dos.

dos

La douleur dorsale est un mal qui affecte une grande majorité de personnes. En effet, selon une étude publiée par INPES, environ 70 à 80% des Français sont un jour confrontés à ce symptôme douloureux. Ses causes sont multiples, parfois dues à une activité professionnelle sollicitant cette partie du corps, elle peut également survenir après la mauvaise exécution de certains mouvements lors de la pratique sportive. La colonne lombaire est la zone la plus exposée au mal de dos. Lorsque l’on souffre de lombalgie il est primordial de consulter un spécialiste afin de déterminer l’origine de la...

Lire la suite

Tous les sports sont-ils utiles au coeur ?

Des gens qui courent

Si les exercices modérés menés dans la durée sont profitables au coeur, les efforts intenses peuvent lui nuire. En particulier lorsque l'on est fragile ou âgé. Non, tous les exercices physiques n'ont pas le même effet sur le coeur. Pour le préserver, il faut viser l'endurance et proscrire tout effort intense et brutal. Quand l'exercice est régulier, les bénéfices sont même multiples. Primo, le sport fait baisser les taux sanguins de mauvais cholestérol et participe à la dilatation des petites artères, ce qui diminue la pression artérielle. Il améliore ensuite l'assimilation du sucre,...

Lire la suite

Rio 2016 continue avec les Jeux Paralympiques

les Jeux Paralympiques

Les Jeux Olympiques sont finis, c’est désormais l’heure de se préparer aux Jeux Paralympiques qui auront lieu à Rio de Janeiro du 7 au 18 septembre prochain. L’objectif de cet évènement est de donner l’occasion aux athlètes handicapés physiques, visuels et mentaux de se dépasser et de réaliser des performances sportives comparables à celles des sportifs olympiques. Avec 528 épreuves inscrites au programme (soit 28 épreuves de plus qu'aux Jeux Paralympiques précédents de Londres) les Jeux Paralympiques font partis des plus grandes manifestations sportives du monde , après les Jeux Olympiques,...

Lire la suite

Courbatures : sport ou repos le lendemain ?

Femme qui fait des étirements

Faut-il faire du sport pour soigner ses courbatures, ou bien laisser le muscle récupérer ? Mieux comprendre l’origine de la douleur aide à trouver une réponse à cette question. Nombreux sont ceux qui se reconnaissent dans cette situation : une reprise du sport après une longue période d’inactivité, un entraînement intensif, un réveil douloureux, le corps courbaturé et la question "dois-je refaire du sport tout de suite, ou me reposer ?" Pour mieux décider, analysons les courbatures en détail. La douleur n’est pas provoquée par l’acide lactique, comme on a cru pendant longtemps, mais par des...

Lire la suite

Les prochaines formations

Les rendez-vous à ne pas manquer

Découvrir

Vos prochains rendez-vous

Du 28/10/19 au 28/10/19

Les résultats

Les documents