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7 conseils pour éviter les courbatures après le sport

7 conseils pour éviter les courbatures après le sport

27/02/2017Les actions

L’activité physique est essentielle pour la santé. Pour les habitués du sport, voilà donc une excellente pratique ! Mais comment éviter les courbatures, parfois très désagréables, après une séance ? S'échauffer avant chaque séance Avant la pratique de tout sport, un échauffement minutieux est essentiel pour éviter les courbatures. Commencez donc chaque séance de façon progressive afin d'échauffer vos muscles et de laisser le corps s'adapter à l'effort petit à petit. Quelques étirements sont également nécessaires. Ne les négligez pas. Boire beaucoup d'eau La déshydratation favorise l'...

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Le guide partenaire UGSEL

24/02/2017FSCF

La Fédération Sportive et Culturelle de France ainsi que l’UGSEL sont fiers de présenter leur guide partenaire. Ce petit livret, plus pratique qu’une convention, fait part de la collaboration et les actions à mener entre les deux entités sportives. Pour comprendre ce partenariat, il faut rappeler ce qu’est l’UGSEL pour ceux qui ne le savent pas : L’Ugsel, fédération sportive, éducative de l’Enseignement catholique a pour missions de : Promouvoir l’EPS et la pratique d’activités sportives et culturelles. Collaborer à la formation initiale et continue des enseignants d’EPS et des professeurs...

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Les formations BAFA / BAFD à venir : mars 2017

Formations BAFA BAFD mars 2017

24/02/2017Formations

Tout au long de l’année, la Fédération Sportive et Culturelle de France dispense et délivre des formations BAFA / BAFD afin de vous permettre d’exercer votre passion de l’animation. Le mois de mars 2017 sera marqué par 4 dates, proposées entre Paris et Auxerre, pour se former au Brevet d’Aptitude aux Fonctions d'Animateur (BAFA) et au Brevet d'Aptitude aux Fonctions d'Animateur (BAFD). Celles-ci sont à retrouver dans le calendrier des formations BAFA/BAFD. BAFA QUALIFICATION Renouvellement Qualification "Surveillance de Baignade" : le 4 mars 2017 - Auxerre (FSCF CD YONNE) Informations et...

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Les 120 ans de l'Amandinoise placés sous le signe du développement durable

120 ans l'amandinoise développement durable

23/02/2017ActivitésGymnastique masculine

L’association L’AMANDINOISE de la commune de Saint Amand-les-Eaux poursuit ses efforts en matière de développement durable. A l'occasion de cette nouvelle saison, l’Amandinoise fête ses 120 ans et met en place 3 moments forts dont la plantation d’un Chêne, symbole de vitalité et de longévité. Le samedi 11 mars 2017 à 10 h 30 au complexe omnisports Jean Verdavaine, en présence de Monsieur Alain Bocquet, Député Maire de St Amand les Eaux, l’association procèdera à la Plantation de l’arbre des 120 ans de l’Amandinoise. La plantation de cet arbre viendra également compenser l’empreinte Carbone...

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Retour sur le Championnat Régional individuel de Twirling

Championnat régional individuel de Twirling

23/02/2017ActivitésTwirling

Ce dimanche 19 Février s'est déroulé, le championnat régional individuel de Twirling FSCF, à Ressons sur Matz, dans l'Oise. Cette manifestation a été organisé par le club de Twirling de Rémy. Au total, 80 twirleuses et 1 twirleur, issus de 6 clubs (Rémy, Cocquelles, Coulogne, Noyon, Verneuil, Nanteuil), se sont retrouvés pour proposer des chorégraphies toutes plus jolies les unes que les autres. Toutes les catégories étaient représentées : poussins, benjamins, minimes, cadets, juniors, séniors et vétérans. La compétition s'est déroulée sur toute la journée avec la mise en place de 4 horaires...

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