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Tous les sports sont-ils utiles au coeur ?

Des gens qui courent

sport santéFSCF29/08/2016Les actions

Si les exercices modérés menés dans la durée sont profitables au coeur, les efforts intenses peuvent lui nuire. En particulier lorsque l'on est fragile ou âgé. Non, tous les exercices physiques n'ont pas le même effet sur le coeur. Pour le préserver, il faut viser l'endurance et proscrire tout effort intense et brutal. Quand l'exercice est régulier, les bénéfices sont même multiples. Primo, le sport fait baisser les taux sanguins de mauvais cholestérol et participe à la dilatation des petites artères, ce qui diminue la pression artérielle. Il améliore ensuite l'assimilation du sucre,...

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Prolongation des inscriptions pour l'AF2 Marche Nordique

Prolongation des inscriptions pour l'AF2 Marche Nordique

26/08/2016FSCFActivitésFormationsFORMALes actionsMa FSCF

La Fédération Sportive et Culturelle de France organise un stage fédéral AF2 Marche nordique du 21 au 25 septembre 2016, à Bois le Roi (77). Pré-requis : Avoir participé à un AF1 Marche Nordique Posseder son UFF et son PSC1 Avoir réalisé la partie introductive et le sujet de l’itinéraire pédagogique. Tarifs : 295 € Pour télécharger la fiche d'inscription, cliquer ici . Prolongation des inscriptions jusqu'au 4 septembre 2016. Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter directement le service activités et formations fédérales en cliquant ici.

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CAMPAGNE DE RENTREE FSCF 2016-2017

Campagne de rentrée 2016 FSCF

23/08/2016FSCFActivitésFormationsFORMALes actions

Partagez votre passion du sport et de la culture avec la nouvelle campagne de rentrée 2016-2017 ! A l’occasion de la rentrée 2016-2017, la Fédération Sportive et Culturelle de France lance une campagne de rentrée inédite destinée à aider les associations dans leurs actions de communication. A travers la mise à disposition d’affiches, de flyers, de bandeaux facebook et twitter, la FSCF souhaite ainsi accompagner au mieux l’ensemble de ses structures. A chaque passion ses émotions En proposant un large panel d’activités sportives et culturelles, la FSCF est plus que jamais la fédération multi-...

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Courbatures : sport ou repos le lendemain ?

Femme qui fait des étirements

sport santéFSCF22/08/2016Les actions

Faut-il faire du sport pour soigner ses courbatures, ou bien laisser le muscle récupérer ? Mieux comprendre l’origine de la douleur aide à trouver une réponse à cette question. Nombreux sont ceux qui se reconnaissent dans cette situation : une reprise du sport après une longue période d’inactivité, un entraînement intensif, un réveil douloureux, le corps courbaturé et la question "dois-je refaire du sport tout de suite, ou me reposer ?" Pour mieux décider, analysons les courbatures en détail. La douleur n’est pas provoquée par l’acide lactique, comme on a cru pendant longtemps, mais par des...

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Passion et émotion seront les maîtres-mots de la campagne de rentrée 2016/2017 de la FSCF.

Campagne de rentrée 2016/2017

11/08/2016FSCFActivitésFormationsFORMALes actions

À l’occasion de la rentrée 2016/2017, la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF) lance une campagne de rentrée inédite destinée à aider ses 1500 associations à promouvoir leurs actions de communication tout au long de l’année. À chaque passion ses émotions En proposant un panel d’activités sportives et culturelles, la FSCF est plus que jamais la fédération multi-activités. Les dénominateurs communs de ces pratiques diverses et variées restent pour tout encadrant, pratiquant ou bénévole, la passion et l’émotion. La promesse de vivre des émotions à travers une passion, voici donc le...

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